La grossesse est une merveilleuse aventure. Elle est d’ailleurs vécue par une partie des femmes comme une période d’épanouissement et de bien-être …

Il y a quelques années, j’ai publié sur tumblr un article sur l’optimisme. Pour la rentrée, j’ai eu envie de le remanier pour vous le faire partager à nouveau…

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler la respiration afin de réguler le stress et l’anxiété. Voici un petit exercice simple de cohérence cardiaque …

Voici un exercice de respiration qui favorise la libération des émotions en permettant à la cage thoracique de s’ouvrir. C’est un exercice très utile aux personnes qui ressentent une sensation…

Bien respirer, c’est d’abord prendre conscience de sa respiration, de la façon dont on respire. Voici deux petits exercices pour vous détendre et vous permettre d’améliorer votre respiration.

La respiration est une fonction vitale automatique.  Elle se produit indépendamment de notre volonté de manière à oxygéner toutes les cellules de notre corps.

Nous sommes en vie parce que nous respirons et nous respirons pour continuer à vivre.

La respiration permet le transport de l’oxygène et sa distribution dans toutes les cellules…