Les séances individuelles permettent des échanges plus riches et un travail plus précis, adapté à votre objectif. Je suis à votre écoute et vous accompagne dans votre projet en vous proposant des séances personnalisées qui vous permettront de vous approprier les techniques et vous aideront à avancer en toute autonomie. Le bénéfice se mesure au bout de quelques séances. Je vous reçois dans mon cabinet à Lille ou à domicile pour toute personne qui éprouve des difficultés à se déplacer.

La séance individuelle comprend une phase de discussion autour de la personne et de la problématique abordée, la technique de sophrologie en elle-même et un dialogue de fin de séance.

Les séances de groupe s’adressent à tous et quels que soient vos besoins, vous y trouverez des outils pour votre épanouissement personnel. Plus générales que les séances individuelles, elles sont axées sur le bien-être, l’apaisement et la gestion du stress et des émotions mais peuvent s’inscrire autour d’une autre thématique selon la demande. Elles permettent de se familiariser avec la sophrologie ou encore de poursuivre un suivi personnalisé. Les échanges de groupe sont très intéressants et permettent de partager les expériences de chacun sans jugement ni à priori.

La séance collective comprend quelques échanges autour de la technique du jour, la technique de sophrologie en elle-même, un retour des participants sur les ressentis qu’ils souhaitent partager avec le groupe, sans aucune obligation de s’exprimer.

La sophrologie se pratique en position assise, ou debout pour certains mouvements; Cependant, si la personne en éprouve le besoin, il est possible d’effectuer la séance en position allongée. La sophrologie ne nécessite aucune tenue particulière, les chaussures seront de préférences retirées. Cependant, une tenue confortable est conseillée afin de vous sentir plus à l’aise. Je mets à votre disposition coussins, matelas et couvertures.

La sophrologie nécessite un entraînement régulier.