La créativité est la capacité d’un individu à imaginer ou réaliser quelque chose de nouveau ou à découvrir une solution originale à un problème.

Bien que souvent associée à l'art et à la littérature, la créativité est essentielle pour innover et inventer et est donc très utile dans de nombreux métiers.

La créativité permet d’accomplir ce que l’on souhaite de façon plus rapide, plus simple et plus efficace. Elle est la capacité à trouver des solutions originales dans une volonté de changer le monde. Le processus d’imaginer et de produire de nouvelles idées ou concepts peut être également défini sous d’autres termes : inventivité, imagination, pensée latérale…

Très peu de personnes exploitent et développent totalement leur créativité.

Le stress peut tarir l'inspiration des personnes les plus imaginatives. En effet, pour être créatif, il faut s'imposer du "bon stress", être dans de bonnes conditions pour laisser place à l'imagination, à l'instinct, à l'inspiration, à la sensibilité et à la spontanéité.

La sophrologie permet de mieux gérer son stress et d’installer un état de sérénité et de confiance profitable à la créativité.

Des séances de sophrologie adaptées vont permettre de travailler l'hémisphère droit du cerveau. Celui-ci gère l’espace, l’intelligence globale, l’intuition, le sens artistique. Chaque information nouvelle que nous recevons passe par notre hémisphère droit, notre hémisphère gauche servant au stockage et à l'organisation de nos savoirs.

La visualisation positive utilisée au cours des séances de sophrologie permet de mobiliser cet hémisphère droit et d'accroître notre imagination, notre inspiration, notre inventivité.

La pratique de la visualisation créative permet de se construire une source d'images positives, une énergie sans cesse renouvelée par de nouveaux projets, de nouveaux défis et de stimuler l'esprit dans une perspective d'optimisme.

La créativité n'est pas forcement un don ou un talent. Il suffit d'apprendre à développer ses sensations et ses émotions pour être plus réceptif à ce qui nous entoure et ainsi cultiver notre créativité.

Quelques petits conseils pour stimuler votre créativité au quotidien :

• Notez vos nouvelles idées… avant de les oublier.
• Soyez curieux, fréquentez des personnes ou des lieux intéressants, inspirants. Cela va enrichir vos points de vue et votre manière de penser.
• Soyez ouvert d'esprit, nourrissez-vous, intéressez vous à un maximum de choses, lisez … Le mélange crée les nouvelles idées.
• Lancez vous des défis au quotidien… pour générer de nouvelles idées.