La sclérose en plaques est une affection neurologique qui touche le système nerveux central (le cerveau et la moelle épinière).

Elle est caractérisée par une réaction inflammatoire qui se développe contre la myéline du système nerveux central et génère une détérioration de la qualité des influx nerveux. Considérée comme une maladie auto-immune neuro-dégénérative, la sclérose en plaques évolue sous différentes formes. Trois formes principales sont distinguées : des formes rémittentes qui se manifestent par des poussées ; des formes progressives où le handicap s'accroît au fur et à mesure du temps, sans poussées ; et des formes secondairement progressives caractérisées par des poussées pendant plusieurs années qui laissent leur place à une évolution continue de la maladie.

La SEP est diagnostiquée le plus souvent entre 25 et 35 ans et touche environs 80 000 personnes en France, dont les trois quarts sont des femmes (UNISEP).

L’annonce de la maladie entraîne un chaos dans le parcours de vie. Les bouleversements que la sclérose en plaques engendre sont différents d'une personne à l'autre mais comprennent souvent beaucoup d'angoisses face à l'évolution de la maladie et de ses conséquences personnelles, sociales et professionnelles. La sclérose en plaques engendrant une diminution des capacités physiques, la personne peut se sentir diminuée, son corps lui échappe.

En complément d'un suivi thérapeutique et d’un traitement médical indispensables, la sophrologie peut accompagner la personne en l’aidant à vivre avec la maladie et en améliorant sa qualité de vie au quotidien. Elle aide à soulager certains symptômes de la SEP tels que troubles sensitifs, troubles visuels, troubles de la motricité, fatigue, troubles de l’attention, de la concentration et de la mémoire.

Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, le travail des sens et les visualisations positives permettent à la personne de :

• apprendre à respirer
• prendre conscience et apprécier ce qui va bien dans son corps
• prendre conscience de ses ressources
• renforcer ses cinq sens, se sentir vivant
• renforcer la stabilité physique
• être attentif aux sensations et aux signaux d'alerte
• limiter le stress, l'angoisse et l'anxiété
• diminuer les troubles du sommeil
• atténuer la fatigue
• aider le corps à gérer les douleurs
• gérer les émotions et les sentiments
• agir sur la baisse de moral
• stimuler la concentration sur des images positives
• vivre l’instant présent

En pratiquant régulièrement, la personne va se réapproprier son schéma corporel, développer la confiance en soi et en ses capacités, donner du sens à ce qu’elle vit et se projeter dans un avenir d'une manière positive.

Un accompagnement spécifique et adapté permet à la personne de vivre son quotidien de façon plus autonome et de retrouver un équilibre autant physique qu’émotionnel.